Движение — это жизнь — истина известная каждому. Однако современный человек гораздо менее активен, чем его предшественники, и ему приходится искусственно организовывать для себя физические нагрузки.
17 января в Сельском доме культуры «Останкино» прошло мероприятие для старшего поколения под названием «Легкой походкой» — сеанс оздоровительной гимнастики. Началось занятие с разминки, после чего под чутким руководством тренера Ольги Вячеславовны Ершовой, участники выполняли комплекс упражнений, который отвечает трем важным критериям: он эффективен, безопасен и доступен.
Здоровье — величайшая ценность, заботиться о которой стоит от самого детства до преклонного возраста. Верный путь к активному долголетию — это физические упражнения, сбалансированное питание и позитивное мышление. Возраст не должен восприниматься как диагноз или приговор, а скорее как призыв к активной заботе о себе.
В завершение мероприятия участники унесли с собой не только бодрое настроение, но и множество приятных эмоций, ставших достойным итогом их спортивного часа.
